Comment ne plus être dépendant affectivement d’une femme ?

Tout comme une drogue, la dépendance affective est la cause de l’instabilité de bon nombre de personnes.

C’est une addiction sentimentale qui vous fait sentir vide en absence de l’être aimé.

En d’autres termes, il s’agit d’un manque douloureux qui une fois comblé devient inévitable.

Comment ne plus être dépendant affectivement d’une femme

Elle se manifeste par des crises de jalousie excessives et un déséquilibre remarquable.

Heureusement, il vous est possible de sortir de la dépendance affective si vous êtes trop accro à votre femme.

Acceptez votre état de dépendance

C’est la première étape dans le processus de gestion de la dépendance affective.

L’acceptation vous permet d’identifier votre profil mais aussi les causes liées à votre dépendance.

Il existe deux profils à savoir celui de l’homme collant et celui de l’homme qui se voile la face.

Le premier n’est jamais satisfait de l’attention qu’il reçoit et le second essaie toujours de dissimiler son besoin affectif.

Prendre conscience de votre état de dépendance revient à recenser les différents signes afin de les travailler.

Généralement, chez le mari dépendant affectivement de sa femme, on constate :

  • un excès de colère et d’émotions décuplées,
  • un constant manque d’attention,
  • une humeur variant en fonction de la femme, etc.

En résumé, il met la femme au centre de sa vie et n’est heureux qu’en sa présence.

Il cherche à tout contrôler et passe le bonheur de sa compagne avant le sien.

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Aménagez votre emploi du temps

L’aménagement de votre emploi du temps est un véritable allié pour vaincre la dépendance affective.

Il consiste à se baser sur votre profil à vous définir des objectifs sur le court, moyen ou long terme.

Pour de meilleurs résultats, vous devez prévoir des objectifs sur le moyen terme soit environ 2 à 3 mois.

Le but ici est de vous recentrer sur vous-même si cela s’avère un peu difficile.

Chaque jour sera fait d’un challenge qui vous aidera à reprendre le contrôle sur vos sentiments.

Par ailleurs, vous avez nécessairement besoin de vous armer de patience.

Les objectifs ne s’atteindront pas en une journée ou en une semaine.

Il vous faut alors un bon mental pour ne pas baisser les bras à chaque échec.

Vous devez prendre à cœur vos objectifs et faire preuve d’une détermination infaillible.

Vous pouvez par exemple utiliser un journal de bord pour mener à bien vos objectifs.

Toutefois, bien qu’ignoré, le sport a aussi sa place dans le processus de sortie de la dépendance effective.

Trouver du temps pour des exercices physiques tels que le jogging, le cardio, le vélo, etc.

Ils redynamisent l’organisme et vous permettent de faire le vide.

Ainsi, vous pouvez découvrir d’autres plaisirs que ceux que vous procure votre bien-aimée.

Les retombées de cette étape se remarquent autant sur la vie sentimentale que sur la vie privée ou professionnelle.

Ouvrez-vous à votre entourage

Se socialiser est une étape très indispensable dans le processus de sortie de la dépendance affective.

La plupart des hommes dépendants affectivement ont tendance à se déconnecter et s’isoler de leurs proches.

Leur femme devient leur centre du monde ce qui à la longue devient un cercle vicieux.

Il est alors question ici de chercher l’équilibre entre votre vie sentimentale et celle sociale.

Vos premiers recours sont votre famille et vos amis.

En vous rapprochant à nouveau de ces derniers, vous pourrez redéfinir vos priorités.

Ils vous nourrissent d’amour à travers les loisirs, les sorties et toute activité qui autrefois faisaient votre bonheur.

Vous ferez également de nouvelles découvertes qui modifieront d’une manière ou d’une autre votre personnalité.

La socialisation vous fait voir que votre femme pas tout votre bonheur mais juste une partie.

En somme, la sortie de la dépendance affective est une succession d’étapes qu’il faut rigoureusement suivre.

Ces dernières vous permettent de redéfinir vos objectifs et de vous employer à les atteindre.

L’apport de votre entourage reste quand même incontournable si vous souhaitez ne plus dépendre de votre femme.


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